7 Minute Workout - Aplicativo de Fitness Rápido e Eficaz
7 Minute Workout é um aplicativo de fitness disponível em plataformas Android desenvolvido pela Simple Design Ltd. Ele foi destaque no Google Play e alcançou o top 5 de aplicativos de saúde em mais de 57 países. O aplicativo foi cientificamente comprovado para melhorar a função cardiovascular e auxiliar na perda de peso.
O aplicativo inclui vídeos instrutivos demonstrando como realizar cada um dos 12 exercícios, que são baseados em treinamento de circuito de alta intensidade (HICT). O treino consiste em 12 exercícios feitos por 30 segundos, com intervalos de 10 segundos entre cada exercício. Tudo o que você precisa é de uma cadeira e uma parede, e leva apenas 7 minutos para completar. Você pode repetir o treino de 2 a 3 vezes, dependendo do tempo que você tem.
O aplicativo vem com um novo treino para o abdômen e suporta o Google Fit. Ele também possui tempos de circuito e descanso ajustáveis, orientação por voz e a capacidade de pausar e pular exercícios. O registro de treino mostra o tempo completo do seu treino e notificações lembram você de se exercitar diariamente.
7 Minute Workout tem um belo design de interface do usuário e é fácil de navegar. O aplicativo é gratuito e foi selecionado como o Melhor Aplicativo de 2016, Aplicativo com Maior Tendência e Melhor Aplicativo de Autoaperfeiçoamento pelo Google Play.
No geral, 7 Minute Workout é um ótimo aplicativo de fitness para pessoas comuns que procuram um treino rápido e eficaz.
